qui a un remède anti-stress ???

[lullibly]

Cette semaine j'ai l'angoisse qui monte qui monte... et j'arrive pas a penser à autre chose! je stress, j'ai les nerfs à fleur de peau, je suis irritable... Et j'aime pas quand je suis comme cela, car tout mon entourage s'en prend pleins la figure pour rien... Mais en même temps j'arrive pas à me controler, je suis super émotive...(le genre de fille qui pleure tout le temps!!!! )

En fait ce qui ce passe c'est que c'est les portes overtes du lycée au j'étais l'année dernière... Et je suis obliger d'y aller pour voir mes anciens profs, c'est la seul occaz que j'ai pour qu'il me remplisse mes dossier pour ma candidature dans des écoles divers...

Voilà l'année dernière j'ai eu mon BT dessinateur maquettiste dans ce lycée mais je n'ai pas étais accepté en bts.... et c'est pas faute d'avoir essayé, j'ai postulé sur tout les bts communication visuelle et tout de toute la france....
Cette année je me retrouve en première année d'histoire à Paris 8 par défaut, il n'y avait plus de place en arts plastiques... et là j'ai completement lacher les cours parce que ca ne me correspond pas c'est pas ce que je veux faire...
Alors je me concentre sur la préparation de dossiers de candidature pour re-postuler au bts et puis à préparer un book..... mais voilà je ne fait rien, et ça me mets mal.....

Et ce qui me stress c'est que samedi au lycée je vai voir tout ceux de ma classe et tout mes profs.... tout le monde vat être là à dire ben moi je suis dans tel ou tel école je fait si je fait ça.... et moi je fait rien !!!!!

Quel humiliation ca va être!!!! j'ai peur!!!! peur de craquer, de me mettre a pleurer devant tout le monde!!!! peur que tout le monde voi dans quel état de dépréssion je suis actuellement!!!!! je veux pas me faire humilier, je soufre assez comme ca en ce momment!!!!

Je sais pas quoi faire pour au moins arriver a ma detentre un peu.... alors si quelqu'un a un remède anti-stress ???? please ????

merci de n'avoir écouté (si on peut dire comme ca)

[Bixy]

heuuuuuuuuu...... contre le stress...... y'a : du sport ? du sexe ? ou sinon vider tout ce qu'on a dans la tête sur un forum par exemple...
A part ca je vois pas...

Courage !! La chance tournera, les mauvaises périodes ne durent pas des années quand meme.

[Hen]

tiens, tout ça me replonge dans le passé
(j'ai passé un bac en arts appliqués (btnF12), et certains cours étaient communs à une classe de bt dessinateur maquettiste )

justement moi après j'ai bifurqué vers les arts plastiques dans une école d'art. j'ai arrêté au bout de 3 ans et ai attéri dans une fac où j'ai pas tenu plus de quelques mois (les équivalences étant mal faites j'ai attérri en 2ème année de deug arts plastiques)...

et puis maintenant pour faire un boulot interessant je me retrouve à devoir suivre une formation pour un métier défini...

je ne sais pas si ça peut te rassurer, mais après le bac, les situations des uns et des autres étaient différentes : certains savaient dans quelle école ils iraient, d'autres attendaient encore des réponses, d'autres avaient le choix, certains ne savaient pas du tout ce qu'ils allaient faire et songeaient à s'arrêter là, etc... bref vraiment différents cas de figure. et puis 2 ans après, les choses avaient encore pas mal changé. car ceux qui semblaient être bien partis et savoir où ils allaient avaient abandonné au cours de la première année d'études supérieures, d'autres avaient monté leur entreprise...

enfin bref tout ça pour dire qu'à mon avis tu ne seras pas la seule un peu 'paumée'... et que de toute manière les autres ne savent pas encore forcément ce qui les attend.
il faut bien te dire que si tu y vas c'est avant tout pour toi, et pour que ta situation change...
et puis même si la situation est un peu embarassante, elle sera de courte durée...



sinon pour tes anciens profs, à mon avis tu peux t'organiser avec l'administration pour faire remplir des papiers à un autre moment, si ça pose vraiment problème, mais bon c'est mieux de tout faire maintenant d'un coup si tu le peux, au moins tu seras débarassée...

pour te détendre, ben essaye de te concentrer sur ce que tu as à préparer... c'est du boulot et ça t'occupera l'esprit...
et puis ben sinon profite un peu du beau temps et n'hésite pas à parler de tes inquiètudes à ton entourage plutôt que de l'agresser tu obtiendras certainement davantage de soutien et de réconfort de leur part si tu leur dis simplement ce qui te tracasse...

[Yeuse]

lully?

quand je suis vraiment stressée, je laisse courir.
De toutes façons impossible à canaliser, ça se déverse à flots, je dos pas, mange mal, etc
J'essaie d'avoir un fil rouge quelconque lorsque ca se calme, je n'hésite pas à me lever en pleine nuit (je dors pas), rallumer mon ordi, surfer sur internet ou écrire ou encore dessiner ou lire
Pendant la journée, je sors, je tourne rond, m'invente une course à faire?

bon, pas évident

[lullibly]

merci beaucoup...
En tout cas cela ma fait du bien de me confier un peu sur ce forum...
Et merci Hen de m'avoir fait partagé ton expérience, ça me rassure un peu, tu connais le domaine d'étude dans lequel je suis donc disont que ton discour a eu plus d'impact sur moi...

Je vais essayer de faire pleins de truc pour penser à autre chose, sans oublier complêtement car faut que je prépare mes dossiers

Et je vous dirai comment cela c'est passé samedi.... affaire à suivre

[Hen]

tu sais à mon avis c'est valable dans d'autres domaines aussi...

mais il y autre chose qui peut-être te donneras un peu plus d'assurance : c'est très positif de continuer de chercher une école, d'aller voir tes professeurs et tout ça... ça veut dire que tu as échoué avant, ça c'est sûr que c'est pas génial... mais en même temps ça veut aussi dire que tu n'abandonnes pas et que tu sais ce que tu veux, et que tu cherches à te donner les moyens d'y parvenir.
si en plus tu travailles ton book du coup tu auras des choses à raconter ('en ce moment je prépare mon dossier, j'ai mis tel genre de trucs dans mon book', etc...), et quelques conseils à grapiller (de personnes ayant intégré une école qui t'intéresse par exemple), bref tu te sentiras un peu moins perdue sans rien avoir à raconter...

en tous cas bon courage !

je suis persuadée que quand ça sera passé tu viendras poster ici en disant qu'en fait c'était rien du tout que tu t'en étais fait une montagne alors qu'au final ça t"as même permis de reparler avec des personnes que t'avais perdues de vue et que ça t'as fait du bien

[lullibly]

ben voila... je suis allé a ces portes ouvertes... ca ne c'est pas mal passé mais c'était pas non plus top génial... et puis j'ai beaucoup stressé alors je n'ai même pas parlé au prof a qui j'avais quelque chose a demander!!!
Mais j'ai retrouver pleins de potes du lycée et j'ai retrouvé tout nos délires d'avant et ca ma fait du bien ce retour en arrière...
Mais là aujourd'hui je suis toujours dans la même situation, il faut quand même que je retourne au lycée pour voir ce prof...
Jespère que je me stabiliserai un jour, car passer de l'euphorie a un état de depression du jour au lendemain c'est fatiguant et ca stress!!!!

merci pour tout

[ouragan40]

Je ne suis pas un grand spécialiste en médecine mais vu que je suis sujet a des stress fréquent je peux t'indiquer qu'il existe en pharmacie des produit homéopathiques efficaces et sans accoutumance contre le stress. Sinon pour le canaliser il reste le yoga ( très efficace parait-il...) ou un sport qui t'aidera à dépasser tes limites et vaincre ce stress. Les arts martiaux sont très bien pour ça mais c'est peut-être trop pour toi ?! Tiens nous au courant !

[damien]

Il ya des arts martiaux qui ne sont pas trop violents comme laikido ou laikibudo(que jai pratiqué)
Quand je suis stressé, jecoute du jazz

[lullibly]

Merci ouragan40 pour ce conseil, même si je reste assez septique à propos de l?homéopathie, j?ai déjà essayé sans beaucoup de succès !!! mais peut-être je ne prend pas la chose dans le bon sens !!!
Pour les arts martiaux cela me tenterai bien d?essayé, d?habitude je suis plutôt danse classique ou contemporaine? mais vue la situation je ne peut pas me le permettre de faire quoi que ce soit !!!
Mais est ce que tu peux m?expliquer un peu ce qu?est laikido ou laikibudo, damien ???

[lullibly]

je crois que je stress beaucoup surtout à cause de ma situation actuel... alors quand j'aurai trouvé un job d'étudiant, que j'aurrai repris les études, que je pourrai enfin arrêter de squatter chez des amis... ca ce clamera surment un peu... et je pourrai me mettre a un art martial eventuellement !!!???

[ptidge]

hello ptit'dame )
J'ai plusieurs suggestions à te faire concernant ton stress et tes angoisses, la première, la plus conne et ceci pour éviter un bon retour de baton entre 20/30 ans : parler à un psy !!!
Éviter absolument les anxiolitiques et toutes ces merdes ! L'homéopathie est beaucoup plus adaptée, et naturelle !!
Voici une formule d'homéopathie très efficace que tu peux commander à ton pharmacien :
association des 2 composantes suivantes
Ambra Grisea 15CH
Gelsemium Semp 15CH
Eventuellement des vitamines le matin (Sargenor)

Ensuite au niveau des études, j'ai suivi le même cursus que toi BT Arts App. (mes meilleures années d'ailleurs!!)---- Il faut que tu saches qu'il y a un énorme décalage entre les études d'art et la réalité. Essaie de trouver quelquechose qui ne demande pas trop d'implication, la fac d'histoire de l'art par exemple. Et profites en pour vivre et stimuler ta créativité, rencontrer des gens, faire des expos, etc...
Tu pourras aussi en profiter pour développer ton style et commencer à travailler sans être formatée (essentiel pour être bien dans sa peau en tant qu'artiste) et pourquoi pas te mettre en freelance !!!
L'essentiel c'est la personnalité, le reste les études ça passe en second plan.

[nuage]

Et si tu essayais de considérer que dans ta situation ton stress est naturel, qu'il te pousse à avancer, à évoluer.
Tu es dans une situation difficile sans contestation possible, tu as des soucis de tous ordres, il est normal de stresser.
Essaie d'aborder les problèmes un à un, tu verras que chaque chose résolue allégera ton sac à soucis.
De temps en temps assied toi et respire, fais pendant une minute ou plus si tu peux une bonne respiration ventrale, tu inspires sur 4 secondes en gonflant bien ton ventre et tu expires sur 8 doucement.
Cela ne coute rien, pendant que tu comptes si tu le fais bien, tu ne penseras à rien et tu t'oxygèneras, ce qui ne peut pas te faire de mal.
Par moment, la vie est très compliquée. IL faut durer dans nos choix sans craquer, tu vas y arriver courage.
N'oublie pas, le stress peut aussi être un moteur puissant.

[lullibly]

ben pour les psy, j'ai déja essayé et franchement j'aime pas, et puis j'aurai a tellement de chose a dire... ca reviendrai bien chère !!! lol
Disont que je trouve pas ça productif... je trouve que ca ne permet pas d'avancer, c'est juste quelqu'un qui t'écoute de pleindre... mais peut-être je me trompe, peut-être ma vison est elle faussé???

Et puis après pour le côter étude je suis effectivement dans un branche dite artistique... mais je fait bien la différences entre l'art et un metier où il faut un sens artistique. Ce que je veux en fait c'est être graphiste, typographiste en fait... c'est à dire taffer sur de la signalétique, des identités visuelle, des logotypes...etc bref quelque chose d'assez efficace, mais pas d'artistique en tout cas pas dans mon metiers, après chez moi...

Après pour tout ce stress qui m'envahi, la chose qui m'embète le plus c'est mon comportement envers les gens autour de moi... je suis hyper desagréable, egocentrique et suseptible quand je stress beaucoup comme en ce momment... j'ai plus confiance en personne alors au moindre petit signe je crois qu'on veut me lacher et je pique une crise et je fait chier mon monde !!!!

je pense que peu a peu... avec tout ces conseil j'arriverai a canaliser tout cela et a me servir de ce stress de manière positive... on verra bien !!!!

[P-A.]

Sinon pour l'homéopathie, perso, j'ai utilisé les fleurs de Bach (tu choisis celle qui te conviens le mieux) ! 3 gouttes matin et soir !